问题：

        太极修身有很好的治病养生功效，我自己通过不到两个月时间的锻炼就取得了很好的效果。尤其是第三式的前后摆动和左右摆动，使我多年不治的颈椎病有了很好的改善，在家人和朋友间产生了很大反响。我想对外传播，又怕自己练得不好。

解答：

        太极苍龙炼形，首先就是要达到标准化。因为“形势”就像风水学一样要“观形察势”。一观 “形”， “形”不标准，后面的“势”就乱七八糟的，气就在乱动，质量达不到要求。“形”是非常重要的，观一座山哪个地方有尖，山尖冒出来的能量辐射多远，这个辐射力、作用力多大，你才能知道后面的“势”该如何去改变它、克服它、指引它。

        人的形体运动过程同样是这样。为什么古人讲坐要有坐相，站要有站相，睡要有睡相？都是讲究的“形”。“形”后面带有气，带有能量流，它的规律或者说态势，按照什么样的线路进行流动，是有严格要求的。所以，我们修身外炼形体，同样要中规中矩，有一个标准。

        我们发现，在大家练习的过程中，姿态、形态的非标准化还是存在的，需要通过培训去进行矫正，并培养些带练士来带练，使大家尽量做到完善、完美，懂得其中的理而不发生偏差。虽然形态的偏差可能造成的危害不是很大，但是起码来说会影响到效果，会严重地影响到效果。这确实是个大问题，亟待解决。所以，我们一方面要通过培训来培养人才，另一方面在社会宣传上加大力度，使其更加规范化。欢迎大家参与，多提意见，使我们的事业更加符合黄老思想的要求，符合人的生命客观规律性，达到最佳的效果。

        在形体运动方面，成人应该注重太极苍龙炼形。

        太极非常优美，体现的是自然法则与秩序规律。如果将太极这一对阴阳鱼对半切开，再首尾相接，展现出的玄韵波就非常完美，是宇宙自然大千世界的动态法则与秩序。人法地的核心，就是要效法地球母亲是如何恪守天道赋予的“用中得一”的信德与信仪的动态法则与秩序。

        在进行太极苍龙九式炼形时，既不能做成锋锐波，也不能做成扁平波。锋锐波过激，就会对身体造成损伤；而扁平波就像心电图里面的一条直线一样，没有韵动起来，缺乏活力。所以，正确的要求是“形正势成”，动作标准，把握住其中的“用中得一”，使“形”完整地“正”起来，那么气势就生成了。而且，通过玄波韵动，使身识的“用中得一”初步成就，就可以开始结合进行眼识训练，进行图象思维的训练。

        小孩由于身识的后天还没有发育成熟，可以让他们和大人一起模拟着玩儿，不用强迫他们专门进行太极苍龙九式的训练。孩子们“骨弱筋柔”，太极苍龙九式炼形在孩子们的身识教育上不是主体，只要他们会“S”波韵动就可以了。

        孩子们天然地喜欢“S”波。走到一个社区，进门最先映入眼帘的是什么？是孩子们喜欢坐的电动摇摇椅。老人们花一块钱把孩子弄上去摇半天，他们在旁边就可以相互聊天了，他们体会不到孩子们坐摇摇椅的快乐。孩子们的快乐在哪儿呢？每当摇摇椅前后一摇，孩子体内的液体就会以“S”波形韵动起来，所以孩子能找到自己的快乐。因为大人体感都变得迟钝了，不然的话，进入社区后可能到处全部都是摇摇椅，老人们自己也都会坐上去了。

        成年人要知道这个原理，去满足孩子们对波韵的天然的喜欢，即使不能让形体做“S”波韵动，但也要主动地让孩子们的形体、让他们身体内70%的生命之水先荡漾起来，这对促进他们的健康和保持他们的慧识非常有帮助。